Индекс массы тела (ИМТ). Калькулятор.
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным. Калькулятор, представленный здесь, предельно упрощает этот процесс и экономит ваше время.
Применение калькулятора индекса массы тела.
Многие врачи и диетологи считают Индекс массы тела расчетом несовершенным и не дающим действительно объективной оценки. Одним из аргументов противников стало то, что при расчете этого показателя не учитывается, из чего складывается масса – из жира или из мышц.
Люди, имеющие большую мышечную массу, на основании измерения ИМТ могут быть отнесены к категории тех, кто имеет лишнюю массу (высокое значение в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также процент жира в организме человека, а если есть возможность, индекс объёма тела.
При всех недостатках, неоспоримый плюс индекса массы тела в том, что рассчитать его можно самим.
Индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет.
Формула расчета индекса массы тела
Хоть формула и проста, мы рекомендуем воспользоваться калькулятором ИМТ, в котором есть еще и поправка на пол.
I=m/h² где:
- I - ИМТ
- m - масса в килограммах
- h - рост в метрах
Еще раз обращаем внимание — для людей с высокой мышечной массой тела, подобные калькуляторы, не подходят.
Калькулятор Индекс массы тела ИМТ Онлайн.
Анализ результатов калькулятора ИМТ.
| Состояние здоровья в зависимости от ИМТ | ИМТ | Что делать | |
| 18-25 лет | более 25 лет | ||
| Анорексия нервная. Анорексия атароксическая. |
Менее 17,5 | Рекомендуется потолстеть, лечение анорексии. | |
| Недостаток веса | Менее 18,5 | ||
| Норма ИМТ | 19,5-22,9 | 20,0-25,9 | |
| Избыточный вес | 23,0-27,4 | 26,0-27,9 | Рекомендуемый вес |
| Ожирение первой степени | 27,5-29,9 | 28,0-30,9 | Рекомендуется похудеть |
| Ожирение второй степени | 30,0-34,9 | 31,0-35,9 | Настоятельно рекомендуется похудение |
| Ожирение третьей степени | 35,0-39,9 | 36,0-40,9 | Настоятельно рекомендуется похудение |
| Ожирение четвертой степени | 40,0 и выше | 41,0 и выше | Необходимо немедленное похудение |
! Стоит обратить внимание на то, что данные в калькуляторе Индекс массы тела ИМТ приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно понять соответствует ли ваш рост весу, и насколько это соотношение близко к норме. В коррекции веса Вам поможет калькулятор базового обмена веществ.
Комментарии